Лишний час сна помогает организму похудеть , потому что рот лишний час остаётся закрытым , в точку 😂. У меня есть красная линия в наборе веса, это +5кг, когда я до неё добираюсь - я начинаю ограничивать себя в нездоровой пище и соответственно ограничиваю порцию.. ну и пью много воды, это самые простые способы))) вечером я мучаюсь от желания сесть на кроватку, включить кинчик и налить винишка 🤷♀️ Как я борюсь… ? ну я начинаю учить уроки с детьми 😂, включаю додельную мать, проверяю пеналы, выворачиваю рюкзаки 🎒, в общем делаю всё, чтобы не подходить к холодильнику и потом побыстрее иду ложиться спать, чтобы не начать есть 😎😂. PS: кому нужна поддержка - welcome! у меня есть, что помыть - 21 окно в доме 🙄
